寝不足気味の方へ

寝不足になると、首から頭にかけて、凝りがあるような、張りがあるような？！そんな時は、飛行機の翼のように、両腕を肩の高さまで広げ、顔を天に向けてみてください！何回か繰り返していくと、スッキリしますよ！