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歩く時、太ももから動かそう

ひざ下だけを動かして歩く人を見かけますが、太ももの付け根から動かすことを意識してみてください。お尻の筋肉も鍛えられて、つまずき防止にもなりますよ。

田中 壽子

田中 壽子

八丁堀接骨院 理事長

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